Tortilhas de couve flor

Hoje venho compartilhar com vocês uma receita super simples e práticas que eu amo.
Não é segredo que sou fã da couve-flor, acho muito versátil, para fazer massa de pizza sem farinha, tortinhas e purê, simplesmente amo!

Compartilho então uma das minhas aventuras culinárias com a couve-flor que deu super certo: tortinhas de couve-flor.

Panqueca "sem farinha" lowcarb

Eu simplesmente amo essa receita que é bem prática e versátil, combina com qualquer refeição, seja café da manhã, da tarde, lanche ou almoço e janta, basta usar a criatividade.

Trata-se de uma massa base para panqueca, parece uma "crepioca" mas sem farinha!

Sim, sem farinha!

Lanches saudáveis para levar na bolsa: Snacks de frutas secas

Um dos maiores desafios para quem deseja manter uma alimentação equilibrada são as refeições feitas fora de casa. Muitas horas no trabalho, no deslocamento em trânsito nos fazem vulneráveis aquela fome repentina.

Para estes momentos nada melhor do que ter opções de lanches saudáveis a mão.

Farinha de Berinjela para emagrecer: funciona?

A farinha de berinjela é mais uma opção natural no combate a obesidade, seu consumo, segundo adeptos e alguns especialistas pode ajudar a queimar gorduras e a diminuir o apetite.

Pode ser consumida na forma de farinha ou em cápsulas e é facilmente encontrada em lojas de produtos naturais e na internet.

Também é possível fazer farinha de berinjela em casa:

Fermento Royal - Dica da Tampa

Preciso compartilhar uma dica bem simples e útil, um momento utilidade pública digamos assim.

Se você usa fermento Royal em suas receitas, talvez não tenha se dado conta que ele vem com um medidor, isso mesmo, vá até o armário da cozinha e olhe no fundo da tampinha, ela deve ter uma imagem como esta:

Receitas de Páscoa - Dieta Dukan e Low Carb

Para aproveitar a páscoa com a família, sem passar vontade, sem culpa e sem engordar.

Seleção de receitas da entrada passando ao prato principal e porque não sobremesas e chocolate, sim chocolate!

Macarrão de proteína - Receita fácil

Provado e aprovado o macarrão de proteína, preciso compartilhar com vocês este achado!

A receita é um pouco "trabalhosa" digamos assim, requer um pouco de habilidade, o sabor e a consistência não são exatamente de um macarrão, mas lembra muito, vale a pena. (veja outra opção de macarrão aqui)

Café gelado - Bebidas termogênicas

Aos amantes de café, uma sugestão refrescante para o verão e liberada em todas as fases da dieta dukan.

Algumas dicas bem legais para você se deliciar e refrescar com esta bebida:

Você pode preparar um café expresso ou no coador convencional, na cafeteira;

Vale colocar essências como baunilha, caramelo, avelã, chocolate, menta, entre outras, use a sua imaginação. 

Maionese Dukan

Hoje quero uma receita bem legal e diferente para incrementar os seus pratos.
É preciso muita criatividade para variar a apresentação, textura e aroma dos alimentos permitidos na dieta dukan.

Não coloque sua dieta a perder por conta daquele salpicão com maionese da ceia de natal, saiba que até maionese pode ser feita do jeito Dukan (risos).

Rondeli Dukan - Massas

Ontem fiquei sozinha em casa e bateu aquela vontade de inventar um prato diferente para alegrar meu dia de #PP (proteína pura).

Inventei uma receita rápida e fácil de Rondeli, foi amor a primeira garfada, vale a pena experimentar:

Panetone - Dieta Dukan

Oi Pessoal,

Muitos pedidos chegando de receita de panetone para o natal, compartilho esta delícia:

Receitas do Chef - Dieta Dukan (Primavera)

Hoje compartilho um ebook em pdf com receitinhas ótimas: "Toque de Chef, Sabor Primavera", as receitas foram produzidas pelo chef de cozinha Renato d'Barcelos Tolentino Rossi, especialmente para o site oficial, uma mistura de cores, aromas e sabores que combinam muito com as estações quentes do ano. Espero que gostem:

Confeitaria Dukan - Receitas

Amo a Dieta Dukan por permitir algumas receitas saudáveis e que nem de perto parecem de dieta.
Que compartilhar hoje o livro de receitas Confeitaria Dukan, tem receitas incríveis, para todas as fases da Dieta e podemos comer sem culpa seguindo as orientações de quantidades, preparo, não tem erro!

Eu não Consigo Emagrecer – Dieta Dukan – Dr. Pierre Dukan

Se vocês deseja atingir seus objetivos na Dieta Dukan, este é mais um dos livros que recomendo como leitura obrigatória.

Receitas Dukan de final de ano

Natal, ano novo, festas de confraternização nas empresas, na escola.
Você não precisa jogar no lixo todas as conquistas desse ano em 2 semanas de festas.
Compartilho meu livor de receitas de final de ano:

Planejamento é tudo!

Empadão de Frango Dukan

Fases: Todas as fases respeitando a quantidade de farelo permitido por dia.
Estou na fase #Cruzeiro e por isso calculei as medidas para dividir a torta em quatro pedaços.

Receita fácil pão de queijo Dukan

Receita de Pão de Queijo Dukan By Bem Bela:

Fase: Pode ser consumido desde a fase de ataque.

INGREDIENTES:

- 1 ovo;

Sucos detox - Permitidos na dieta Dukan

Hoje entro novamente oficialmente na fase 2 da Dieta Dukan, chamada Fase Cruzeiro.
Nela são permitidos os legumes em dias alternados e isso diversifica bastante a alimentação, trazendo mais cor e sabor aos pratos.

Hoje quero compartilhar duas receitinhas de suco detox, isso mesmo SUCO NATURAL DUKAN.

Receita de Cream Cheese Dukan - muito fácil

Hoje quero compartilhar com vocês uma receitinha super especial de "Cream Cheese" light. 
Para os adeptos da Dieta Dukan esta receita é permitida desde a fase 1, conhecida como fase de ataque.

INGREDIENTES E UTENSÍLIOS: