MMA Shred Review - Core de Force

Este é o review do programa Core de Force, o treino MMA SHRED.

Tempo : 37 minutos

Equipamento : nenhum

(Link para o programa completo com calendários e vídeos, mais links para outros reviews deste programa de treinos logo ao final desta postagem.)

Este treino tem 9 rounds/Rodadas de três minutos com uma pausa de 30 segundos no final de cada rodada. Eles se referem a isso como um treino de muay thai. Vamos começar pelo aquecimento:

MMA Power - Review - Core de Force

MMA Power não é brincadeira! 12 rodadas e quase 50 minutos de socos, chutes, saltos e definitivamente muito suor! 

Para acessar programa completo com vídeos, calendários e demais reviews vá ao final deste post e acesse os links.

• Duração  Aproximadamente 47 minutos, compostos por rodadas de (12) - 3 minutos.
• Equipamento : nenhum

Power Sculpt - Review - Core de Force

Review do Power Sculpt, treino do programa Core de Force, você encontrará link para calendário e vídeos dos treinos logo ao final deste post.

Vamos ao review?

MMA Plyo - Core de Force - Review

MMA Plyo é o treino mais intenso de todo o programa Core De Force MMA. 

São 12 rodadas/rounds, o mesmo que o MMA Power, mas este incorpora alguns movimentos de salto. 

MMA Plyo - Learn It e Work It - Review

Aqui está uma revisão super rápida dos movimentos que você vai ver no MMA Plyo, este é um treino preparatório para o próximo!

Ao final do post link para o calendário e programa completo em vídeo mais reviews de outros treinos do programa.

Tempo Total : 3 minutos

Equipamento : nenhum

MMA Power - Learn It & Work It - Review - Core de Force

Aqui está uma rápida revisão do MMA Power- Learn It & Work It :

Tempo total : 4:30 minutos

Equipamento : nenhum

Esta é uma lição rápida - um treino para te preparar para o MMA Power e te dará segurança para realizar os movimentos.

Review MMA Shred Learn It & Work It

Olá Belas e Belos,

Para vocês que estão acompanhando e treinando comigo o Core de Force temos o review e passo a passo deste treino que é um preparativo para os movimentos do próximo treino chamado MMA Shred (que farei o Review nos próximos posts).

Se você caiu aqui de para quedas e não tem ideia do que estou escrevendo Leia Aqui e veja os vídeos e calendários do programa CORE DE FORCE.

Dynamic Strength - Review treino Core de Force

Vamos ao review de mais um treino do programa Core de Force (clique aqui para acessar vídeos e calendário do treino.)

Este é um treino de baixo impacto, muitos movimentos de chão e flexões que trabalham focadas no peitoral e braços (parte superior do corpitxo).
É um desafio e tanto. Vamos juntos?

Review MMA SPEED - Core de Force

Estou fazendo um, da série de reviews do treino que disponibilizei aqui, o CORE DE FORCE.

Se você ainda não sabe do que se trata leia mais aqui: (CORE DE FORCE)

Tempo total : 27 minutos

Equipamento : nenhum

Review MMA Speed - Learn It & Work It - Core de Force

Olá Belas e Belos antenados nos treinos aqui do blog.
Recentemente compartilhei com vocês o treino CORE DE FORCE (confira aqui) e como prometido vou fazer os reviews e comentários sobre os vídeos do programa.

MMA SPEED - LEARN IT & WORK IT: (Aprenda e trabalhe)

Tempo total: 7 minutos
Equipamento: Nenhum

Core de Force - Programa Completo

Jericho Instagram: http://www.instagram.com/jerichomcmatthews/
Joel Instagram: https://www.instagram.com/joelfreemanfitness

Core de Force é mais um dos programas da Beachbody, lançado em 2016(responsável por teinos como Insanity, Focus T25, P90x e P90X3, entre outros que você encontra qui) é um sistema de treino para 30 dias para exercitar o corpo como um todo e sem necessidade de equipamentos adicionais. Este treino foi desenvolvido por dois novos treinadores da Beachbody, Joel  Freeman e Jericho Mcmatthews (Jericó). (SAIBA MAIS SOBRE NESTA ENTREVISTA TRADUZIDA)

Core de Force não é apenas mais um programa e sim um desafio que irá ajudar a desenvolver um corpo mais ativo, magro e saudável. A maioria dos treinos deste programa são variações dos intensos programas de MMA, que é um dos esportes mais exigentes e completos.