Você sabe que o que come é importante para sua saúde e para alcançar metas de perda de peso, certo?. Mas você sabia que o modo como você come também desempenha um papel no seu sucesso?
Para falar de forma bem simples, comer sem pensar ou "comer sem prestar atenção", e esse tipo de alimentação distraída (e muitas vezes emocional) que pode fazer com que você ignore os sinais do seu corpo de que está satisfeito. Isso, por sua vez, pode levar ao excesso e ao ganho de peso.
