90 minutos para uma semana de alimentação saudável

Planejar as refeições, fazer compras de alimentos e preparar refeições pode facilmente ocupar todo o seu dia. Se você está com pouco tempo e ainda quer ter uma alimentação saudável, faça essas quatro coisas - elas só levarão 90 minutos! 

Marmitando - Comendo fora de casa com saúde

Assim, quer vocês comam, quer bebam, quer façam qualquer outra coisa, façam tudo para a glória de Deus. (1 Coríntios 10:31)

Hoje começo esse post com um versículo no qual tenho meditado muito para guiar minhas escolhas alimentares no que diz respeito a quantidades e a qualidade dos alimentos.

Tenho buscado equilíbrio nas minhas escolhas alimentares e escolhido trilhar o caminho da submissão a direção do meu médico, tenho um endocrinologista que me acompanha e dá algumas dicas também na alimentação e isso tem me ajudado.

Hoje vim compartilhar minha marmita a pedidos,  para provar que é possível sim ter uma alimentação saudável fora de casa. Almoço 5 vezes na semana fora de casa, no escritório ou restaurante, raramente tenho tempo de cozinhar meus próprios alimentos embora goste muito nunca sobre muito tempo.