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| Eliminei surpreendentes 14 cm de abdome, 3 cm de quadril e 3 Kg nestas 5 semanas. |
É
Não é nada confortável para mim postar esta foto, mas qual melhor forma de provar que este negócio funciona mesmo?
Tirei várias outras mas para fins de acompanhamento pessoal, achei esta adequada pois mostra o resultado sem expor muito,
Para saber como funciona o programa clique aqui.
Disponibilizei o programa completo aqui no blog para quem desejar fazer on line ou baixar.
Pri, obrigada por compartilhar!
ResponderExcluirVc aumentou minha motivação!
Parabéns!!!!!!!!!
Obrigada Gi, fico feliz em compartilhar e que continuem os bons resultados, estou me empenhando nos treinos pra isso!
ExcluirParabéns!! ótimo resultado! obrigada por compartilhar!
ResponderExcluirE sua alimentação como foi?? posta pra gente também!
bjoss
Oi Cris, pretendo aos poucos ir compartilhando aqui no blog, mas te adianto que faço suplementação de proteína com shake e proteína isolada de soja da herbalife e tomo o chá termogênico também da herbalife, intercalo com chá de gengibre e canela (receita aqui no blog). Obrigada pelo comentário e incentivo!
ExcluirParabéns.. ótimo resultado!!!!
ResponderExcluirObrigada Juliana!
ExcluirPry, foi um ótimo resultado, mas você também estava complementando os treinos com outros também? Pois eu não obtive esse visual na fase alpha, diminui 7cm de cintura e reduzi apenas 1kg, mais ou menos. Fiz toda fase Beta que não teve alteração (pelo menos não engordei) e iniciei a Gamma, aguardando a primeira semana de resultados.
ResponderExcluirLígia Vieira, depende de quanto vc pesa podemos ter perdido o mesmo percentual de gordura. Até fiz o 30 day butt lift mas só a partir da fase Beta. Na Beta também estagnei pois comi demais. Comecei a gamma esperando secar kkkk
ResponderExcluirParabéns!!! continue postando no blog! muito bacana!!!
ResponderExcluircomecei hoje e não consegui acompanhar direito (1º dia). contigo também foi assim ou eu que sou uma mongol?
ResponderExcluirno mais, ótimos seus resultados. corpo lindo. :)
beijos
vc conseguia fazer tudo sem parar igual nos videos? to na segunda semana e nao acompanho direito :(
ResponderExcluirMariana e Letícia. Não fiz 100% a maior parte do tempo eu tentava fazer como todos os participantes, quando a coisa ficava demais pra mim eu seguia a Tânia ou ainda ficava correndo no mesmo lugar mais lento.
ResponderExcluirCaralhoooooo!!! Eu morro depois de cada treino 😂😂😂😂
ResponderExcluirCaralhoooooo!!! Eu morro depois de cada treino 😂😂😂😂
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