A corrida tem sido uma verdadeira paixão entre as mulheres. Basta ver a quantidade de mulheres correndo pelas ruas, parques e praças e em provas para ter certeza disso.
Obras do acaso? Não! A corrida oferece uma série de benefícios que ajudam, e muito, a rotina das mulheres.
Abaixo separamos 5 dentre os muitos benefícios que já seriam capazes de convencer aquelas que ainda não fazem parte do MUNDO DAS CORREDORAS:
#1 HORMÔNIOS CONTROLADOS: Equilibrar os níveis gerais de hormônio, o que auxilia para minimizar os efeitos aliados das alterações relacionadas ao ciclo menstrual.
#2 BEM-ESTAR: A atividade completa que envolve praticamente todos os músculos do corpo, ela é aliada na queima de gorduras e no aumento da massa muscular.
#3 ESTRESSE: Diminui a tensão e o estresse, reduz riscos de doenças e facilita o gerenciamento de repouso e descanso.
#4 MENOPAUSA: atividades como corrida e caminhada diminuem as ondas de calor, fadiga, distúrbios do sono e variações de humor.
# 5 AUTOESTIMA: melhora a autoestima, reduzi a ansiedade e o risco de depressão.
Você tem alguma experiência positiva com a corrida, você sente diferença? Comente, poste sua foto nos comentários.
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