Picolinato de cromo emagrece?

O que é o picolinato de cromo?

O cromo é um mineral encontrado em certos alimentos, como brócolis, nozes, fígado, ameixa, nozes, maçã com casca, levedo de cerveja, cereais integrais, queijos, cogumelos, espinafre e uva. O picolinato de cromo trabalha em conjunto com a insulina produzida pelo pâncreas para metabolizar carboidratos.


O picolinato de cromo tem sido utilizado na medicina alternativa para tratar a deficiência de cromo, como uma ajuda para controlar o açúcar no sangue em pessoas com diabetes ou pré-diabetes, para diminuir o colesterol, e como um suplemento para perda de peso.

O picolinato de cromo é encontrado facilmente em lojas de produtos naturais e suplementação, também pode ser adquirido em farmácias de manipulação. Não existem normas de fabricação regulamentadas para manipulação e fabricação de muitos compostos de ervas vendidos por aí, e alguns suplementos comercializados por isso procuro comprar a partir de uma fonte/marca/loja confiável para minimizar o risco de contaminação com metais pesados ou outras drogas #fiqueesperto.

Como funciona:

No nosso corpo: o cromo "imita" a insulina que temos circulando no nosso corpo. A insulina regula nosso metabolismo de açúcares (carboidratos), gorduras (lipídeos) e proteínas. Assim, a insulina é capaz de reduzir gordura e formar a massa muscular no nosso organismo. Por isso quando nossa insulina é bem ativa, há um aumento da perda de peso, independente da atividade física. Assim, se o cromo "imita" a insulina, seu consumo, principalmente através de complementos, pode promover a perda de peso, regular o nível de açúcar no sangue e aumentar a massa muscular. O efeito é ainda melhor quando praticamos exercícios físicos regularmente.

Benefícios Picolinato de Cromo: 

   - Mineral 100% puro;

   - Ajuda o corpo a usar de forma mais eficaz a insulina;

   - Ajuda a manter os níveis normais de glicose (açúcar) no sangue;

   - Queima gordura e acelera a perda de peso corporal;

   - Essencial no processamento de proteínas (efeito anabólico);

   - Reduz os riscos de doenças cardíacas;

   - Tipo biologicamente ativo;

   - Controle da gordura corporal;

   - Aumento da definição muscular;

   - Excelente controlador de insulina;

   - Auxilia na redução do peso;
   - Participa na formação da massa muscular;
   - Melhora o funcionamento do organismo;
   - Ajuda a levar as proteínas aos lugares onde são necessárias;
   - Funciona, com a insulina, no metabolismo do açúcar.

Dosagem diária recomendada:

No mercado você encontra capsulas de 35 mcg na maioria das vezes, os estudos sobre dosagem são controversos porém alguns especialistas recomendam a dose máxima de 200-400 mcg por dia. Ou seja: procure um profissional qualificadio.

Quando? De preferência 30 minutos antes do almoço e 30 minutos antes da janta.

Nem todos podem consumir, a suplementação é contraindicada em caso de:

·         doença hepática;

·         doença renal;

·         diabetes (especialmente se você usar insulina);

·         uma alergia a produtos de couro;

·         doença mental;

·         distúrbio da tiróide; 

·          se você usar o medicamento esteróide (fluticasona, beclometasona, prednisona, e outros).

·         gestação e amamentação

Estas informações tem o objetivo de informar, não estimulamos, orientamos ou receitamos nenhum medicamento natural ou não. Consulte sempre seu médico antes de tomar qualquer tipo de suplemento ou medicamento.