Esta semana foi bem corrida, preparativos para as festas de final de ano, compromissos, mas nada de deixar de fazer os treinos!
Dei uma desanimada, o ritmo não foi o mesmo, confesso, e um dos fatores agravantes foi o calor. Mas fiz o que precisava ser feito:
Segue registro dos dias 57 a 60 de treinos Focus T25:
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| Rip't Circuit, Dynamic Core, Core Cardio e Dynamic Core (UFA) |
Amanhã é treino duplo e semana que vem começo a última semana de Beta.
Sigo nas pesquisas de qual treino farei quando terminar o Focus.
Bons treinos!
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