Insanity Max 30 - Programa Completo

Belas e Belos,

Vocês pediram e aqui vão os vídeos do treino Insanity Max 30:

Do mesmo treinador de Focus T25, Insanity, Insanity The Asylum, Cize, Shaun T está de volta com o Insanity Max 30.

Um treino sem muitos movimentos novos, o que particularmente não é um ponto negativo, pois quem já segue o treinador e fez outros treinos como eu se sentirá seguro e familiarizado.

O objetivo do treino é realizar seu máximo, seu melhor em cada treino, porém existe uma versão modificada e mais "fácil" de seguir o treino, que é também uma marca registrada de alguns treinos do Shaun T, como Focus T25 por exemplo, PORÉM DESTA VEZ A VERSÃO MODIFICADA FICA EM UM VÍDEO DIFERENTE. Se desejar seguir escolha o vídeo que diz "Modifier Tracker", ele contém o mesmo treino porém o atleta que faza versão modificada fica em destaque o tempo todo a direita do vídeo.

São dois meses de treinos, no primeiro mês 5 treinos distribuídos de 5 a 6 vezes na semana, e na segunda fase outros 5 vídeos diferentes também com calendário diferente.

O que é um calendário de treino?

Se você nunca nem viu este tipo de material aqui no blog, ou em outros lugares, calma que eu explico: O calendário é onde você lê qual nome do vídeo você fara naquele dia. Parece complicado para algumas pessoas por estar em inglês mas basta pegar o nome do treino no calendário e procurar nos vídeos disponibilizados abaixo. Você poderá realizar as aulas ou online aqui no blog ou baixar. Ensino no final do post como fazer certo?

Calendário do Mês 1: (Clique na imagem para aumentar se for necessário):

Calendário do Mês 2: (Clique na imagem para aumentar se for necessário):

VÍDEOS MÊS 1:

CARDIO CHALLENGE MODIFIER TRACKER:

CARDIO CHALLENGE:

TABATA POWER MODIFIER TRACKER:

TABATA POWER:

SWEAT INTERVALS MODIFIER TRACKER:

SWEAT INTERVALS:

FRIDAY FIGHT ROUND 1 MODIFIER TRACKER:

FRIDAY FIGHT ROUND 1:

SWEAT INTERVALS MODIFIER TRACKER:

SWEAT INTERVALS:

VÍDEOS MÊS 2:

MAX OUT CARDIO MODIFIER TRACKER:

MAX OUT CARDIO:

MAX OUT POWER MODIFIER TRACKER:

INDISPONÍVEL, PORÉM VOCÊ PODE REALIZAR O TREINO ABAIXO E FICAR DE OLHO EM COMO O PARTICIPANTE DA DIREITA REALIZA OS MOVIMENTOS.

MAX OUT POWER:

MAX OUT SWEAT MODIFIER TRACKER:


MAX OUT SWEAT :


MAX OUT STRENGTH MODIFIER TRACKER:


MAX OUT STRENGTH:

FRIDAY FIGHT ROUND 2 MODIFIER TRACKER:


FRIDAY FIGHT ROUND 2:

PULSE:


SWEAT FEST:


AB ATACK 10:


Baixar via Torrent: O programa completo e calendários dos treinos você encontra neste torrent: http://kickass.so/beachbody-insanity-max-30-2-video-tracks-3-audio-tracks-no-ads-hevc-x265-t9962731.html

BAIXAR OS VÍDEOS:
Canto superior direito de cada um dos vídeos selecione o ícone "< >"
No primeiro ítem selecione (URL) copie e cole em algum site de dowload online:

https://video-download.co/ (estou usando este atualmente)

pt.savefrom.net
onlineconvertervideo.com

ou outros facilmente encontrados no google e selecione resulução e formato mp4.